שיפור יכולת קבלת החלטות
בעולם מוצף בבחירות, החל מעניינים של מה בכך ועד להחלטות משנות חיים, תהליך קבלת הבחירות יכול לעתים קרובות להרגיש מכריע ומעורר חרדה. הפחד...
top of page
- 26 ביולי
- 5 דקות
דימוי עצמי - חשיפת שכבות התפיסה העצמית
בעולם המונע על ידי מדיה חברתית וציפיות חברתיות, הדימוי העצמי הינו היבט קריטי המשפיע על הרווחה הפסיכולוגית של האדם. האופן שבו אנו תופסים...
720
- 24 ביוני
- 4 דקות
אַל תְּכַחֵשׁ בָּם - על הפחד מהצלחה
צמד המילים "פחד מהצלחה" מקבל פחות מקום בשיח הציבורי מאשר צמד המילים "פחד מכישלון" שכולנו פגשנו כבר בשלבים המוקדמים של חיינו. הוא מלווה...
310
- 15 באפר׳
- 4 דקות
חמלה עצמית
בשנים האחרונות אנחנו נחשפים יותר ויותר למושג "חמלה עצמית" ומגלים כי לא מעט אנשי טיפול מאמצים לחיקם עקרונות שונים מהדת הבודהיסטית כחלק...
2370
- 8 בפבר׳
- 5 דקות
איך מייצרים צמיחה ממשבר?
אֲפִילּוּ סְלָעִים נִשְׁבָּרִים, אֲנִי אוֹמֶרֶת לְךָ, וְלא מֵחֲמַת זִקְנָה. שָׁנִים רַבּוֹת הֵם שׁוֹכְבִים עַל גַּבָּם בַּחֹם וּבַקּוֹר,...
830
- 2 בדצמ׳ 2022
- 7 דקות
הגבר שבראש - The male in the head
המאמר עוסק באופן שבו אנחנו תופסים ותופסות מיניות.
איך אנחנו לומדים על מיניות, מהי תיאוריית ״הגבר בראש״ והאם המיניות שלנו היא ״חופשית"
2640
- 29 באוק׳ 2022
- 2 דקות
התפתחות אישית באמצעות חלון ג׳ו-הארי
מהו חלון ג׳ו-הארי? מדוע חשוב להבין מה ידוע לי על עצמי ומה ידוע לאחרים עליי? ואיך אפשר להשתמש בכלי הזה להגברת האותנטיות, הקבלה העצמית...
2020
- 29 בספט׳ 2022
- 2 דקות
בודקים דופק - תרגיל להתבוננות עצמית
רובנו נזכרים לשאול את עצמנו מה שלומנו כשאנחנו חווים אירוע יוצא דופן משמעותי בחיינו. אלו אכן יכולות להיות נקודות מפנה משמעותיות בסיפור...
2,6010
- 30 באוג׳ 2022
- 4 דקות
על רגשות וחוקי רגש
למה לפעמים כל כך קשה לנו להודות איך אנחנו מרגישים באמת? איך החברה משפיעה עלינו גם באזורים הכמוסים והפרטיים ביותר שלנו, והאם הרגשות שלנו...
930
- 28 ביולי 2022
- 5 דקות
למה לי טיפול קבוצתי
איך עובד טיפול קבוצתי? במה הוא שונה מטיפול פרטני ולמה דווקא בקבוצה אפשר להתחיל ריפוי אישי. את המאמר הזה כתבנו במטרה להנגיש את הידע אודות...
1770
- 28 ביולי 2022
- 2 דקות
תרגול מיינדפולנס קצר
"קשיבות היא תשומת לב למתרחש כאן ועכשיו באופן הבוחר למה לשים לב מקבל ומשהה שיפוטיות" - תרגול המיינדפולנס וחוכמתו נותנים לנו כלים פרקטיים...
3830
- 28 באפר׳ 2022
- 4 דקות
משבר בזוגיות
כולנו נולדנו לתוך קשר. החל משלבי הינקות, אנו מחפשים אהבה, תחושת בטחון ושייכות. במהלך חיינו אנו מנהלים מערכות יחסים רבות - בילדות,...
940
- 1 באפר׳ 2022
- 3 דקות
גבריות וגברויות
מהי גבריות? איך "הופכים" לגבר? ולמה חשוב להבין זאת בהקשרים של טיפול והתפתחות אישית? הקשר שבין פמיניזם וגבריות כשמדברים על מגדר, נהוג...
510
- 2 במרץ 2022
- 4 דקות
מעגל השינוי
איך אנשים משתנים? האם שינוי קורה רק בטיפול? למה חשוב להבין על תהליכי שינוי? אנשים רבים פונים לטיפול מתוך משאלה להשיג שינוי בחייהם. שינוי...
3230
- 26 בינו׳ 2022
- 4 דקות
התמכרות לקנאביס
האם יש דבר כזה התמכרות לקנאביס? איך אפשר לדעת אם התמכרתי לקנאביס? והאם זה מסוכן? המאמר איננו בא לחנך או להציע אבחנה רפואית - המטרה שלנו...
3050
- 2 בינו׳ 2022
- 3 דקות
איך מתמודדים עם שחיקה במקום העבודה?
מהי שחיקה? שחיקה נתפסת כתוצר של לחצים מתמשכים ללא תקופה מתאימה של התאוששות ועלולה להיגרם כתוצאה משינויים רבים ומהירים, דינאמיות מקצועית,...
1860
- 25 בנוב׳ 2021
- 3 דקות
מאחורי הקלעים של דופק
במאמר זה החלטנו לתת לכם הצצה אל מאחורי הקלעים של החזקת סדנה להתפתחות אישית של דופק. כיצד מתכוננים אליה, איך מחליטים על הרכב הקבוצה? מה...
440
- 3 בנוב׳ 2021
- 6 דקות
איך יודעים אם טיפול עובד?
המאמר הזה מיועד לכולם. בין אם התחלת לאחרונה ללכת לטיפול, או שיש לך מטפל/ת קבוע/ה כבר תקופה. אולי אפילו רק חשבת ללכת לטיפול, ויצא לך לשוטט...
2,0670
- 23 במאי 2021
- 2 דקות
מודל גש"ר מאח"ד - התמודדות עם מצבי לחץ
מודל גשר מאחד הינו מודל שפותח על מנת לעזור לאנשים להתמודד עם התחושות הקשות המתלוות למצבי לחץ, משבר, אי ודאות וחרדות. המודל מבוסס על שישה...
720
- 11 באפר׳ 2021
- 2 דקות
טיפול קבוצתי קצר מועד - האם הוא יכול לסייע ולמי הוא מיועד?
כולנו חיים בקבוצות. גם כאן ועכשיו, אתם משתייכים לקבוצות גדולות בחייכם ("יהודי"/"ישראלי" ועוד) ולקבוצות קטנות ואישיות יותר (משפחה, חברים,...
710
- 11 בינו׳ 2021
- 2 דקות
למי מתאים טיפול קבוצתי דינמי?
רוב האנשים יוכלו להפיק תועלת מטיפול בקבוצה דינמית, אך קיימים מספר קריטריונים שיכולים לפסול את ההתאמה.
870
- 10 בינו׳ 2021
- 2 דקות
התפתחות אישית
התפתחות אישית - מה זה בכלל? התפתחות אישית, או בשמותיה הנפוצים האחרים - העצמה אישית/צמיחה אישית, הוא תהליך שבו אנו לומדים לפתח את האישיות...
1260
- 10 בינו׳ 2021
- 2 דקות
תקשורת מקרבת - איך עושים את זה נכון?
תקשורת מקרבת היא דרך לניהול יחסים המאפשרת זרימה של תקשורת הנחוצה להעברת מידע ולפתרון סכסוכים בדרכי שלום
4810
bottom of page