ריטריטים, מסעות התפתחות וימים מרוכזים לקבוצות וארגונים
תוכן, מתודולוגיה והנחיה מקצועית לימי שיא, מסעות עומק וסדנאות התפתחות אישית ומקצועית.
בדופק אנו מפתחות ומנחות ימים מרוכזים, ריטריטים ומסעות התפתחותיים המותאמים אישית לצרכים, למטרות ולערכים של הארגון.
ימי השיא שלנו מיועדים ליצור יציאה משגרת העבודה היומיומית לטובת עבודת עומק רגשית, עיבוד חוויות, חיזוק החיבורים הבינאישיים והתחדשות כוחות.
המומחיות שלנו היא בבניית תכנית התוכן העשירה, בבחירת המתודולוגיות המדויקות ובהנחיה מקצועית ורגישה.
המסעות שלנו משלבים סדנאות עומק לבחירה ובהתאמה אישית וסדנאות וולנס תואמות להשלמת החוויה.
המערך שלנו אחראי באופן מלא על מעטפת התוכן, המתודולוגיה וההנחיה המקצועית בלבד.
בחירת הלוקיישן (האתר/המקום), הלינה, ההסעות וההסעדה מבוצעים בנפרד ובאחריות הארגון המזמין.
סדנאות עומק ונושאים לבחירה
כל ריטריט נבנה סביב תמה מרכזית שנבחרת מראש בשותפות עם מובילי הארגון. לה לן נושאים פופולריים למסעות לפיתוח אישי ומקצועי:
 אותנטיות ומנהיגות קבוצתיתחיבור לערכים המובילים של המנהיג/ה, נוכחות אישית ופיתוח סגנון הנחיה והובלה אישי |  ערך עצמי וזהות מקצועיתהתבוננות מעמיקה על מוקדי הכוח האישיים, התגברות על חסמים מעכבים (כגון תסמונת המתחזה) ובניית ביטחון עצמי במרחב המקצועי |  תקשורת וניהול קונפליקטיםזיהוי דפוסי תקשורת, לימוד דיאלוג מקרב ואמיץ, ומניעת שחיקה במערכות יחסים מקצועיות |
|---|---|---|
 חוסן בזמני עמימות ושינוי ארגונימתן כלים לוויסות רגשי, התמודדות עם אי-ודאות ושמירה על יציבות פנימית בתוך סביבה המשתנה בתדירות גבוהה ויוצרת טראומה ארגונית |  חמלה עצמית ועייפות החמלהסדנה ייעודית לצוותים במקצועות הטיפול, החינוך והסיוע, החווים שחיקה רגשית כתוצאה מטראומטיזציה משנית |  הורות, משפחה ואיזון בית-עבודהעיבוד האתגרים והקונפליקטים בממשק שב ין התפקיד ההורי והמשפחתי לבין השאיפות המקצועיות, תוך יצירת גבולות בריאים |
סדנאות Wellness משלימות
על מנת לייצר חוויה שלמה המחברת בין הגוף, הנפש והמחשבה,
אנו משלבות יחידות וולנס המותאמות באופן ייחודי לנושא המרכזי של הריטריט.
מגוון אפשרויות לשילוב:
תרפיית נשימה מעגלית: עבודת נשימה מודרכת לשחרור מתחים גופניים ורגשיים שקועים ולהעמקת הנוכחות.
מיינדפולנס ומדיטציה: תרגולים לוויסות מערכת העצבים, קשב ממוקד והפחתת עומס מנטלי.
סאונד הילינג: הרפיה עמוקה ואיזון באמצעות תדרים, צלילים וקערות שירה.
יוגה ותנועה מודעת: חיבור לגוף, שחרור החזקות פיזיות והגברת החיוניות והאנרגיה הקבוצתית.
אמבטיות קרח: תרגול מעשי להתמודדות עם יציאה מאזור הנוחות, ניהול תגובות דחף, חוסן מנטלי וויסות פיזיולוגי.
תנועה וסומטיקה: עבודה עם שפת הגוף, הבעה ללא מילים ושחרור חסמים דרך תנועה חופשית.
🌿 חוויה שמגיעה אל השורש 🌿
בדופק אנחנו יוצרות מפגשים שמעמיקים חיבור בין אנשים, דרך התפתחות אישית ומקצועית, עם תוכן וכלים שאפשר לקחת לכל תחומי החיים.
חדש בדופק! ריטריט מילוי מצברים
ריטריט יום אצלכם במשרד או בכל מקום שתבחרו,
שמחבר צוותים, ממלא את האוויר מחדש, מעניק כלים פרקטיים להתפתחות אישית ומקצועית ומטעין במלא אנרגיה - שילוב של סדנאות wellness וסדנאות מקצועיות
.png)
רוצים להתאים ריטריט לארגון שלכם?
-
השאירו פרטים ליצירת קשר: אנחנו נחזור אליכם בהקדם לשיחת בירור ראשונית ושליחת הצעת מחיר.
-
אפיון וזיהוי צרכים: תיאום פגישת חשיבה עם הארגון להגדרת מטרות הריטריט/המסע, הקהל והנושאים המרכזיים.
-
בניית תוכנית תוכן ייעודית: תפירת הלו"ז המתודולוגי, שילוב סדנאות עומק להתפתחות אישית ומקצועית עם יחידות הוולנס המתאימות.
-
הנחיה מקצועית בשטח: ליווי מלא של מנחות הקבוצות לאורך כל ימי הריטריט.
