שחיקה בעבודה: איך היא נולדת ומה צריך לעשות כדי להגיע להתאוששות אמיתית?

בעולם עבודה דינמי ותובעני, הגבול בין עשייה מתמשכת לבין שחיקה הפך דק מאוד.

שחיקה אינה רק עייפות. זהו מצב שמתחיל בשקט - מוטיבציה נמוכה, עומס שלא יורד בסיום היום, והאיזון הפנימי מתערער.

מהי שחיקה באמת?

שחיקה נוצרת כאשר המערכת הפנימית לא מקבלת זמן התאוששות. היא יכולה להופיע בעקבות:

• עומסים מתמשכים

• שינויים תכופים

• חוסר שייכות או חוסר משמעות

זו לא רק תופעה אישית - היא תופעה מערכתית שמתחילה באדם ומחלחלת למערכת כולה.

כיצד היא מתבטאת בארגון?

במקומות שבהם הקצב לא עוצר, ניכרות תופעות בולטות:

• ירידה באנרגיה ובמעורבות

• פגיעה ביצירתיות ובשיתוף פעולה

• קושי בתקשורת ובאמון

• תחלופת עובדים גבוהה

התופעות הללו משפיעות על תפקוד הצוות, על הביצועים וגם על האווירה הארגונית.

מה לא מספיק כדי לפתור שחיקה?

פעולות נקודתיות, כמו ימי גיבוש, מתנות או הרצאות קצרות, עשויות להעניק הקלה זמנית, אך לרוב אינן נוגעות בשורש הבעיה. שחיקה אינה נפתרת בפעולה נקודתית-  היא דורשת שינוי בתרבות הארגונית ובהתבוננות מחודשת ביחסים.

מה כן מאפשר שינוי?

הנקודה שממנה אפשר להתחיל היא יחסים, בשלושה מישורים:

• עצמי: הכרה בעומס ומתן מקום לצרכים אישיים

• אחרים: הקשבה ושיח פתוח שמחזק אמון ושיתוף פעולה

• הארגון: חיבור למטרות ולמשמעות שמעבר למשימות היומיום

• 
  

כאשר יש שפה של תקשורת ברורה והקשבה מתמדת לצד מטרות מקצועיות - נוצרת קרקע להתאוששות אמיתית של שחיקה.

לפרטים נוספים על סדנאות מותאמות לארגונים ולקבוצות שמחזירות אנרגיה לצוותים ומעניקות כלים להתמודד עם שחיקה - גם בשגרה וגם בזמנים מאתגרים:

www.dofek.org/business📧 info@dofek.org | 📞 0509006650