בשנים האחרונות אנחנו נחשפים יותר ויותר למושג "חמלה עצמית" ומגלים כי לא מעט אנשי טיפול מאמצים לחיקם עקרונות שונים מהדת הבודהיסטית כחלק...

רובנו נזכרים לשאול את עצמנו מה שלומנו כשאנחנו חווים אירוע יוצא דופן משמעותי בחיינו. אלו אכן יכולות להיות נקודות מפנה משמעותיות בסיפור חיינו, אך כדי שנוכל ליצור את מי ומה שאנחנו רוצים להיות אנחנו נדרשים להיות אקטיביים לגבי מציאות חיינו ולא רק תגובתיים לאירועי החיים. כלומר, התבוננות עצמית היא חשובה לא רק ברגעי קצה ויכולה להתבצע במגוון דרכים כמו למשל במסגרת שיחה (בחדר הטיפולים או עם אדם קרוב) או ברגע פרטי של הפניית קשב פנימה. בתרגול המוצע כאן אנחנו מזמינות אותך לקחת רגע של התבו

"קשיבות היא תשומת לב למתרחש כאן ועכשיו באופן הבוחר למה לשים לב מקבל ומשהה שיפוטיות" - תרגול המיינדפולנס וחוכמתו נותנים לנו כלים פרקטיים...

מהי גבריות? איך "הופכים" לגבר? ולמה חשוב להבין זאת בהקשרים של טיפול והתפתחות אישית? הקשר שבין פמיניזם וגבריות כשמדברים על מגדר, נהוג...