הרחבה על הסדנה: 

​

הדימוי העצמי שלנו יושב ב"לא מודע" שלנו והוא משפיע על תוצאות ומטרות שאנו רוצים להשיג במגוון תחומי חיים. הוא משתנה ונראה אחרת בין תחום חיים אחד לאחר ומושפע מאירועי חיים, מחשבות מגבילות, התרבות והסביבה המשפחתית-חברתית שלנו ועוד. כאשר הוא "לא מכויל טוב" - נתקשה מאוד בהשגת המטרות שהצבנו לעצמנו. 

הדימוי העצמי שלנו משפיע רבות על מערכות היחסים בחיינו.

קודם כל עם עצמנו, וכמובן גם עם אחרים. 

​

מערכת היחסים שלנו עם עצמנו היא החשובה ביותר כדי להצליח לחיות ברווחה נפשית, מיקוד פנימי, ושביעות רצון, ואנו נדרשים להשקיע בה כדי לייצר בתוכנו ביטחון קיומי. 

אם יש בך סקרנות לגבי מערכת היחסים שלך עם עצמך,

או שמתעוררת התחושה שמשהו חסר או לא מדויק, שהדרך והכיוון לא לגמרי ברורים, 
או שסתם בא לך לצאת למסע של התפתחות אישית עם אנשים חדשים -
נשמח להכיר אותך לעומק. 

אז מה נעשה בסדנה? 

בסדנה נחקור את הדימוי העצמי שלנו דרך שתי פריזמות: 

איך אני תופס.ת את עצמי - מה בחרתי ללמוד על עצמי מתוך אירועי חיים והתנסויות שעברתי,
באיזה אמונות אני מחזיק.ה?

איך אחרים תופסים אותי - מה אנשים ״שמו״ עלי לאורך החיים ומה מתוך זה הוא באמת שלי ומייצג אותי.

כל מפגש (מתוך שמונה) בסדנה יתחלק לשני חלקים: 
חלק ראשון - דינמיקה קבוצתית, שיקוף, עיבוד ושיח רגשי. 

חלק שני - תרגול משתנה בשילוב כלים מעולם הטיפול באומנויות ולאחריו עיבוד (ציור אינטואיטיבי, מיינדפולנס, מדיטציה, עבודה בתנועה, קלפים השלכתיים ועוד). 

הסדנה הינה סדנה תהליכית ומעמיקה למטרת התפתחות רגשית -אישית. הסדנה בנויה באופן הדרגתי ובטוח, כדי לייצר מרחב בטוח לאינטימיות ועיבוד רגשי ונדרשת השתתפות בכל המפגשים כדי לא לקטוע את התהליך. מהניסיון המקצועי שלנו, דינמיקות קבוצתיות יכולות לעורר תחושות רבות ולהוציא אותנו מאזורי הנוחות. 

מנחת קבוצה תלווה אתכם יד ביד בתוך התהליך, בהתאם למקצב האישי, הצורך, הרצון או המסוגלות הרגשית של כל אחד מכם, ותהיה זמינה טלפונית לחשיבה ועיבוד למשך כל תקופת הסדנה. 

​

מי מנחה את הקבוצה? 

שירה אלמושנינו - מנחת קבוצות מוסמכת בשילוב אומנויות, מטפלת קבוצתית, יועצת זוגית, בעלת ניסיון עשיר בתחום בריאות הנפש והנחיית קבוצות. בעלים ומייסדת של "דופק". להיכרות מעמיקה יותר לחצו כאן. 

​

​

​