Reflection Through Broken Glass

דיוקן עצמי | סדנה בת שישה מפגשים בנושא דימוי עצמי

הסדנאות הקרובות:

28/2/22, ימי שני - נותרו 7 מקומות
6 מפגשים, 19:00-22:00, יפו (בית הבאר)

24/4/22, ימי ראשון - נותרו 10 מקומות
6 מפגשים, 19:00-22:00, חולון 

מחיר: 1200 ש"ח כולל מע"מ
(ניתן לחלק עד 4 תשלומים)

מנחת הסדנה:

שירה אלמושנינו, מנחת קבוצות מוסמכת בשילוב אמנויות, יועצת זוגית, בעלת ניסיון עשיר בתחום בריאות הנפש והנחיית הקבוצות.

בעלים ומקימה של "דופק".

שירה .jpg

רוצה לשריין מקום לאחד המועדים?
הירשם כאן באופן מאובטח -
ניתן לשלם מקדמה לשריון מקום או תשלום מלא.

חסר לך מידע? רוצה לשוחח עם המנחה? להתייעץ?

מתי בפעם האחרונה לקחת זמן בשבילך לדיוק עצמי,

ושאלת את עצמך בכנות: "מי אני?"

דימוי עצמי הוא דיוקן עצמי שאדם יוצר, בדרך כלל לא במודע, כדי לאפיין את עצמו
דרך תכונות אופי, תכונות פיזיות, מיניות, מעמד משפחתי, חברתי, כלכלי, רמת אינטליגנציה וכו'.

לכולנו יש דימוי עצמי. ותמיד מדובר בדיוקן מורכב, שמשתנה עם השנים. 

הדימוי שלנו מושפע מאירועי חיים שעברנו בדרך (פרידות, פגיעות, הצלחות, כישלונות, אכזבות או הצלחות) אשר מייצרים דפוסי התנהגות שונים - חלקם משרתים אותנו וחלקם מייצרים חסימה בדרך, גם מחשבות מגבילות, התרבות שגדלנו לתוכה וזו שבחרנו לעצמנו, הסביבה החברתית והמשפחתית שלנו ועוד. כל אלה משפיעים על הדימוי העצמי. 


הדימוי העצמי שלנו משפיע רבות על מערכות היחסים בחיינו. קודם כל עם עצמנו, וכמובן גם עם אחרים. 

במקביל לדימוי העצמי שלנו, ישנו הדימוי שאחרים יוצרים בנוגע אלינו. וגם דימוי זה מורכב וגם הוא דינמי. וגם בנוגע לדימוי שיש לאחרים בנוגע אלינו, ובנוגע לפער בין הדימוי שלהם אותנו לדימוי העצמי שלנו, יש לנו עצמנו דימוי... וגם בנוגע לדימוי שאנשים שאינם מכירים אותנו היטב מגבשים בקשר אלינו ובנוגע לפער שבין דימוי זה לדימוי שיוצרים לגבינו אנשים שכן מכירים אותנו היטב, גם בנוגע לזה יש לנו מחשבות ותובנות ודימוי.

תסבוכת דימויים ודיוקנאות ודיוקנאות של דיוקנאות ודימויים בנוגע לדימויים. 

הסדנה מאפשרת מפגש מרתק עם עצמנו, ומקדמת תהליכי התפתחות אישית דרך המפגש עם אחרים.

בסדנה נחקור את הדימוי העצמי שלנו דרך שתי פריזמות: 

 איך אני תופס.ת את עצמי - מה בחרתי ללמוד על עצמי מתוך אירועי חיים והתנסויות שעברתי, באיזה אמונות אני מחזיק.ה?

 איך אחרים תופסים אותי - מה אנשים ״שמו״ עלי לאורך החיים ומה מתוך זה הוא באמת שלי ומייצג אותי.

 

הדימוי שלנו יושב ב"לא מודע" שלנו והוא משפיע על תוצאות ומטרות שאנו רוצים להשיג בחיים במגוון תחומי חיים.

אם הדימוי העצמי שלנו "לא מכויל טוב" - נתקשה מאוד בהשגת המטרות שהצבנו לעצמנו.

האם ניתן לשנות תפיסות מוקדמות לגבי עצמנו?
בהחלט כן, אך נדרשת עבודת עומק משמעותית הכוללת בין היתר קידוד התנהגויות מחדש.

סדנת "דיוקן עצמי" מאפשרת לך ליצור דיוק ובהירות בהגדרה העצמית שלך, לשנות דפוסי התנהגות וחשיבה לא מיטיבים ולעלות עוד שלב במדרגת ההתפתחות האישית שלך. 

מוזמנים לצלול יחד איתנו אל תוך זירה מנטאלית זאת, למשך 6 מפגשים של פעם בשבוע. 

מדובר בסדנת עומק מרתקת  של התפתחות רגשית-אישית, בתוך מרחב בטוח המאפשר התנסות חווייתית ומלמדת של דינמיקה קבוצתית. בסדנה זו ייעשו התערבויות דינמיות וישולבו כלים מעולם הטיפול באומנויות

 

למי הסדנה מתאימה?
כל אחת ואחד בכל שלב חיים, שמעוניין ובשל להתבונן לעומק אל מרחבי נפשו, במסגרת קבוצה אינטימית. 

המשתתפים מגיעים מרקעים שונים, ולכן מתרחש תהליך קבוצתי המייצג במידה רבה את המציאות החיצונית.

מנחת הקבוצה תעבוד עם כל אדם בהתאם לנקודת ההתפתחות בה הוא נמצא. 

אני רוצה להירשם. איך מתקדמים? 
לוחצים על כפתור "לתשלום והרשמה", בוחרים תאריך רצוי, ממלאים פרטים אישיים ולאחר התשלום מקבלים קבלה ישירות למייל. אנחנו ניצור אתכם קשר בהקדם בהודעת וואטסאפ, בה תתבקשו למלא שאלון היכרות אישי. לאחר מכן, מנחת הקבוצה תתאם איתם שיחת היכרות טלפונית לפני פתיחת הסדנה. 

יש עוד שאלות? סיכוי טוב שתמצאו את התשובות כאן 👇


 

הערות קטנות אחרונות:
* כדי לאפשר שיח קשוב ואינטימי, לא יהיו בסדנה יותר מ10 משתתפים. 

* פתיחת הסדנה מותנית במס' הנרשמים. 
* משתתפים שירצו להמשיך בתהליך של התפתחות אישית ו/או טיפול - יקבלו מענה באופן קבוצתי או פרטני. 

* לאחר התשלום, תקבלו מיד קבלה למייל שהזנתם ואנחנו ניצור איתכם קשר בהקדם. 
* ניתן להזמין את הסדנה לקבוצה פרטית. 


 

 

משתתפי הסדנה כותבים:

"וואו איזה דברים עלו פה. מומלץ לכל מי שרוצה לעשות עבודה עמוקה עם עצמו בזמן יחסית קצר. שירה מדהימה, מנוסה, רהוטה, מאפשרת ועוצרת, שואלת שאלות מדויקות. פשוט חוויה מומלצת"

"בואו נמשיך להתחבר לרגשות. אני אוהבת כל אחד מכם. משתפת שמשהו בי אחר היום. אני נינוחה יותר וגם עירנית יותר. אוהבת יותר וגם מעשית יותר. רואה יותר בחדות וגם מאפשרת לעצמי לנוח. אותנטית קוראים לזה?"

"מבחינתי, הקבוצה ענתה על המטרה להכיר את עצמנו טוב יותר ולעזור לעצמנו להשתחרר מדפוסים שלא טובים לנו ומגבילים אותנו, מתוך בחירה, מבפנים, דרך המראות וההשתקפויות בחברה הקטנה שבנינו"

"הודיה לך שירה מעומק הלב, וגם לך בורא עולם, שבשיתוף פעולה מלא עזרתם לשחרר אדם, מכלא הצריך והחייב... עזרתם לו להיות אמיץ ועל הפחד להתגבר, עזרתם לו מהדימוי העצמי הנמוך להשתחרר. עזרתם לו רגע לחשוב לפני שהוא מגיב. עזרתם לו להרגיש עמוק בפנים, ליצור ולא להחריב. עזרתם לו על מועקות להתגבר, ובמקום להדחיק, אותם לשחרר"

"אם בהתחלה הגעתי בציפייה לפתור בעיות או עניינים לא פתורים או לפחות לחפור בהם - היום הרגשתי שאני פשוט נהנה מהחברה הפתוחה, המשתפת והמורכבת-לכן-מרתקת. אם יש תובנות, ויש, הן מגיעות כבונוס על הדרך.כבר לא צריך סיבה כדי לבוא".

*שמות הממליצים חסויים כדי לשמור על פרטיותם.