פרטים קטנים, הבדל גדול​
הדימוי העצמי שלנו, השוכן בעומק תת-המודע, משמש כמצפן פנימי המכוון את שאיפותינו ומטרותינו.
הוא ככוח נסתר, המעצב את רצונותינו ומעצֵב את מסלול חיינו.
הדימוי העצמי, הנתון להשפעת חוויות עבר, מחשבות מגבילות והקשר החברתי, אינו אחיד ומתגלה בצורות שונות בתחומים מגוונים בחיינו.
כאשר המצפן הפנימי הזה אינו מכוון בדיוק, אנו עלולים למצוא את עצמנו שטים באפלה ומתקשים להשיג את המטרות שהצבנו לעצמנו. 

הדימוי העצמי שלנו הוא כמו זרע
הוא נושא בתוכו את הפוטנציאל לצמוח ולפרוח, אך כדי להגיע למלוא הפוטנציאל שלו, הוא זקוק לטיפול, השקעה ואמונה עצמית.

מערכת היחסים שלנו עם עצמנו היא החשובה ביותר וכדי להצליח לחיות חיים מספקים וטובים - אנחנו נדרשים להשקיע בה. 

​​

בסדנה נחקור את הדימוי העצמי שלנו דרך שתי פריזמות: 

איך אני תופס.ת את עצמי - מה בחרתי ללמוד על עצמי מתוך אירועי חיים והתנסויות שעברתי,
באיזה אמונות אני מחזיק.ה?

איך אחרים תופסים אותי - מה אנשים ״שמו״ עלי לאורך החיים ומה מתוך זה הוא באמת שלי ומייצג אותי.

חלוקת הזמן שלנו

כל מפגש בסדנה יתחלק לשני חלקים: 

חלק ראשון - שעה וחצי: דינמיקה קבוצתית, שיקוף, עיבוד ושיח רגשי. 

חלק שני - שעה ורבע: תרגול משתנה בשילוב כלים מעולם הטיפול באומנויות ולאחריו עיבוד
(ציור אינטואיטיבי, מיינדפולנס, מדיטציה, עבודה בתנועה, קלפים השלכתיים ועוד). 

חוויה טרנספורמטיבית במרחב בטוח

הסדנה הינה סדנה תהליכית ומעמיקה למטרת התפתחות רגשית -אישית. הסדנה בנויה נדבך על גבי נדבך באופן הדרגתי,

כדי לייצר מרחב בטוח לאינטימיות ועיבוד רגשי. 
סדנאות טיפוליות בקבוצה יכולות לעורר בנו רגשות מגוונים ושונים לאורך התהליך.

מנחת הקבוצה תלווה אתכם יד ביד בתוך התהליך, בהתאם לקצב, הצורך, הרצון או המסוגלות הרגשית והאישית

של כל אחד, ותהיה זמינה טלפונית לחשיבה ועיבוד למשך כל תקופת הסדנה. 

​

מי מנחה את הקבוצה? 

שירה אלמושנינו - מנחת קבוצות מוסמכת בשילוב אומנויות, מטפלת קבוצתית, יועצת זוגית, בעלת ניסיון עשיר בתחום בריאות הנפש והנחיית קבוצות. בעלים ומייסדת של "דופק". כל מנחות הקבוצות שלנו מגיעות עם הסמכה, ידע וניסיון מקצועי רלוונטי. להיכרות מעמיקה יותר לחצו כאן. 

​​