Reflection Through Broken Glass

דיוקן עצמי | סדנה בת שישה מפגשים בנושא דימוי עצמי

מועד פתיחת הסדנה הקרובה: 
28/8/22

תאריכי המפגשים: 28/8, 5/9, 11/9, 18/9, 28/9, 2/10

נותרו 10 מקומות
19:00-22:00 
בית הבאר, יפו


מחיר: 1850 ש"ח כולל מע"מ ל-6 מפגשים.
(ניתן לחלק עד 4 תשלומים)

מנחת הסדנה:

שירה אלמושנינו, מנחת קבוצות מוסמכת בשילוב אמנויות, יועצת זוגית, בעלת ניסיון עשיר בתחום בריאות הנפש והנחיית הקבוצות.

בעלים ומקימה של "דופק".

שירה .jpg

רוצה לשריין מקום לאחד המועדים?
אפשר להרשם כאן באופן מאובטח באשראי/ביט -
ניתן לשלם מקדמה לשריון מקום או תשלום מלא.

חסר לך מידע? רוצה לשוחח עם המנחה? להתייעץ?

מתי בפעם האחרונה לקחת זמן בשבילך לדיוק עצמי,

ושאלת את עצמך בכנות: "מי אני?"

דימוי עצמי הוא דיוקן עצמי שאדם יוצר, בדרך כלל לא במודע, כדי לאפיין את עצמו
דרך תכונות אופי, תכונות פיזיות, מיניות, מעמד משפחתי, חברתי, כלכלי, רמת אינטליגנציה וכו'.

לכולנו יש דימוי עצמי. ותמיד מדובר בדיוקן מורכב, שמשתנה עם השנים. 

הדימוי שלנו מושפע מאירועי חיים שעברנו בדרך (פרידות, פגיעות, הצלחות, כישלונות, אכזבות או הצלחות) אשר מייצרים דפוסי התנהגות שונים - חלקם משרתים אותנו וחלקם מייצרים חסימה בדרך, גם מחשבות מגבילות, התרבות שגדלנו לתוכה וזו שבחרנו לעצמנו, הסביבה החברתית והמשפחתית שלנו ועוד. כל אלה משפיעים על הדימוי העצמי. 


הדימוי העצמי שלנו משפיע רבות על מערכות היחסים בחיינו. קודם כל עם עצמנו, וכמובן גם עם אחרים. 

במקביל לדימוי העצמי שלנו, ישנו הדימוי שאחרים יוצרים בנוגע אלינו. וגם דימוי זה מורכב וגם הוא דינמי. וגם בנוגע לדימוי שיש לאחרים בנוגע אלינו, ובנוגע לפער בין הדימוי שלהם אותנו לדימוי העצמי שלנו, יש לנו עצמנו דימוי... וגם בנוגע לדימוי שאנשים שאינם מכירים אותנו היטב מגבשים בקשר אלינו ובנוגע לפער שבין דימוי זה לדימוי שיוצרים לגבינו אנשים שכן מכירים אותנו היטב, גם בנוגע לזה יש לנו מחשבות ותובנות ודימוי. 

תסבוכת של דימויים ודיוקנאות. 

אז מי אנחנו באמת? 
מה אחרים חושבים עלינו? 
מה אנחנו רוצים להשיג בחיינו? 
איך נגיע ליעד ונתקרב יותר לעצמנו? 

מה חוסם אותנו בדרך ליעד? 

הסדנה מאפשרת מפגש מרתק עם עצמנו, ומקדמת תהליכי התפתחות אישית דרך המפגש עם אחרים, באמצעות שיח רגשי ובשילוב כלים נוספים מעולם הטיפול באומנויות. 

אז מה נעשה בסדנה? 

בסדנה נחקור את הדימוי העצמי שלנו דרך שתי פריזמות: 

 איך אני תופס.ת את עצמי - מה בחרתי ללמוד על עצמי מתוך אירועי חיים והתנסויות שעברתי,
באיזה אמונות אני מחזיק.ה?

 איך אחרים תופסים אותי - מה אנשים ״שמו״ עלי לאורך החיים ומה מתוך זה הוא באמת שלי ומייצג אותי.

 

הדימוי שלנו יושב ב"לא מודע" שלנו והוא משפיע על תוצאות ומטרות שאנו רוצים להשיג במגוון תחומי חיים.

אם הדימוי העצמי שלנו "לא מכויל טוב" - נתקשה מאוד בהשגת המטרות שהצבנו לעצמנו.

האם ניתן לשנות תפיסות מוקדמות לגבי עצמנו?
בהחלט כן, אך נדרשת עבודת עומק משמעותית הכוללת בין היתר קידוד התנהגויות מחדש. עבודה בקבוצה מאפשרת התבוננות הן על התפיסה התוך אישית שלנו והן על התפיסה העצמית במרחב הבינאישי. 

סדנת "דיוקן עצמי" מאפשרת לך ליצור דיוק ובהירות בהגדרה העצמית שלך, להכיר את עצמך לעומק בסביבה חברתית חדשה, לשנות דפוסי התנהגות וחשיבה לא מיטיבים ולעלות עוד שלב במדרגת ההתפתחות האישית שלך. 

מזמינות אותך לצלול יחד איתנו אל תוך זירה מנטאלית זאת, למשך 6 מפגשים של 3 שעות, פעם בשבוע. 

מדובר בסדנה תהליכית ומעמיקה של התפתחות רגשית-אישית, בתוך מרחב בטוח המאפשר התנסות חווייתית ומלמדת של דינמיקה קבוצתית.  

 

למי הסדנה מתאימה?
הסדנה מתאימה לנשים וגברים המעוניינים/ות להתבונן לעומק אל מרחבי הנפש, דרך שיח בקבוצה אינטימית. 

במסגרת הסדנה צפויים לעלות תכנים אישיים ורגשיים, חשוב לשים לב כי ישנה מוכנות לתהליך רגשי.

הסדנה לא מתאימה בזמן משבר רגשי אקוטי. 
המשתתפים מגיעים מרקעים שונים ובגילאים שונים, ולכן מתרחש תהליך קבוצתי המייצג במידה רבה את
המציאות החיצונית. 
מנחת הקבוצה תעבוד עם כל אדם בהתאם למסוגלות הרגשית והרצון האישי.

אני רוצה להירשם. איך מתקדמים? 
לוחצים על כפתור "לתשלום והרשמה", בוחרים תאריך רצוי לתחילת הסדנה, ממלאים פרטים אישיים ולאחר התשלום מקבלים קבלה ישירות למייל.

אנחנו ניצור איתך קשר בהקדם בהודעת וואטסאפ, בה נשלח לך שאלון היכרות אישי למילוי + כל תאריכי המפגשים (סה"כ שישה, פעם בשבוע, ביום קבוע). 
לפני פתיחת הסדנה, מנחת הקבוצה תתאם עם כל משתתפ/ת שיחת היכרות טלפונית. 

 

יש עוד שאלות? סיכוי טוב שתמצאו את התשובות כאן 👇

פרטים נוספים: 
▪ כדי לאפשר שיח קשוב ואינטימי, לא יהיו בסדנה יותר מ-10 משתתפים. 

▪ פתיחת הסדנה במועדה מותנית במס' הנרשמים (מינימום 8). 

▪ משתתפים שירצו להמשיך בתהליך של התפתחות אישית ו/או טיפול - יקבלו מענה באופן קבוצתי או פרטני. 

▪ ניתן וחשוב לקרוא את מדיניות הביטולים גם כאן
לאחר התשלום, תישלח מיד קבלה למייל שהזנת ואנחנו ניצור איתך קשר בהקדם. 

▪ למשלמים רק עבור "שריון מקום" - יש להסדיר את התשלום המלא לפני פתיחת הסדנה. 

ניתן להזמין את הסדנה לקבוצה פרטית.

 

משתתפים בסדנת "דיוקן עצמי" כותבים: 

אחת החוויות המדהימות והמשמעותיות שעברתי בחיי. ללא ספק עשה לי שינוי מדהים. תודה לשירה על המקצועיות, הידע והשיעורים שלוקחת איתי לתמיד! 

סדנת דיוקן עצמי עם שירה נתנה לי המון כוחות ותעצומות שהפתיעו אותי מאוד.
לא ציפיתי לזה.  מסתבר שעבודה בקבוצה יש לה השפעה מאוד חזקה, במיוחד בהנחייה של שירה... היא רואה כל אחד ואחת, נותנת מקום בטוח מאוד ובמקביל מייצרת דינמקות קבוצתיות מאוד מעניינות. כל שבוע ציפיתי למפגש ויצאתי מחוזקת ועם המון חומר למחשבה וכלים פרקטיים להתמודדות היומיומית שלי, ולחיים בכלל. 
בעקבות הסדנה הגיעו המון שינויים מיידיים... ממליצה בחום לתת רגע של מתנה לעצמך.