קורס תקשורת מקרבת (NVC) אונליין
הביקורת הפנימית לא נחה?
יש לך רצון ליצור שינוי במערכות היחסים החשובות לך?
חסרים לך כלים להתמודדות טובה עם קונפליקטים?
בא לך ללמוד משהו חדש?
תקופה של עומס, מתח ודאגות (כמו המלחמה, המילואים או הלחץ הכלכלי) שואבת מאיתנו לא פעם את האנרגיה. המתח הזה זולג פנימה, אל תוך הבתים שלנו, ומאתגר את כל מה שיקר לנו. לפני הכל, הוא פוגש את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו - העייפות, חוסר הסבלנות והקולות הפנימיים – ומשם, באופן טבעי, הוא משפיע על כל מי שסביבנו.
קורס תקשורת מקרבת (NVC) אונליין מבית דופק, הוא לא רק קורס למידה - הוא מסע התפתחות אישית מזורז.
זהו מרחב שנועד לייצר תנועה אמיתית ביחסים שלנו: קודם כל פנימה, עם עצמנו, ואז החוצה, עם מי שחשוב לנו.
דרך 4 מפגשי זום חווייתיים, תצאו עם כלים מעשיים שיאפשרו לכם ליצור חיבור מיטיב ובריא עם עצמכם ועם אחרים.
מהי תקשורת מקרבת?
הגישה מבוססת על מודל ה-NVC של הפסיכולוג מארשל רוזנברג, ובבסיסה יושבת ההבנה שלכולנו יש צרכים אנושיים אוניברסליים
(אהבה, ביטחון, נראות, הגשמה), וכל הפעולות שלנו שואפות למלא אותם.
תקשורת מקרבת היא הרבה מעבר לכלי עבודה - היא דרך חיים, ומצב מודעות שמאפשרים להפרות כל מערכת יחסים שחשובה לנו.
אנחנו מאמינות שאי אפשר באמת לתקשר החוצה, לפני שמבינים מה קורה בפנים.
בקורס נלמד לקיים תקשורת פנימית וחיצונית שמביאה חמלה בדיוק למקומות שבהם אנחנו בדרך כלל נוטים להאשים, לכעוס או להתרחק.
הקורס מותאם למגוון רחב של קהלי יעד המבקשים לחולל שינוי פנימי וחיצוני.
הוא מספק מענה מקצועי להורים המעוניינים בשפה חדשה עם ילדיהם, למנהלים השואפים להנהיג מתוך הקשבה ואמפתיה, לבני זוג המבקשים להעמיק את האינטימיות וההבנה ההדדית ולכל מי שמערכות היחסים בחייו חשובות לו.
4 מפגשים בימי ד' | 19:00-20:30 | 20.5.26 | זום
מה מחכה לך בקורס:
מפגש 1: עושים סדר בפנים: לפני שניגשים החוצה, נלמד לזהות את הקולות שבתוכנו. נתרגל הקשבה פעילה לעצמנו, ונבין איך להפוך מחשבות ורגשות לכלי התפתחותי שיעזור לנו לקיים דיאלוג פנימי מיטיב ובריא.
מפגש 2: מעבר למילים - תקשורת לא מילולית: מרבית התקשורת שלנו מתרחשת ללא מילים. נגלה איך שפת הגוף, האנרגיה, טון הדיבור והמרחב האישי שלנו משפיעים על מי שעומד מולנו בסיטואציות שונות ואיך ניתן להשתמש בהם נכון.
מפגש 3: המנוע הפנימי - מפת הצרכים האוניברסלית: נכיר את המנוע שמסתתר מאחורי כל רגש או התנהגות. נלמד את מפת זיהוי הצרכים, נתרגל איתור צרכים אישיים ונבין מה אנחנו, והסובבים אותנו, באמת צריכים כדי להיות מסופקים.
מפגש 4: יוצרים חיבור (תקשורת מקרבת - NVC): נצלול לעקרונות ההקשבה הפעילה ומודל התקשורת המקרבת, ונתרגל יחד איך לנהל שיח שמייצר חיבור. הקשבהיעעמוקה, קרבה וחמלה במערכות היחסים שלנו.
קורס עומק ממוקד עם יחס אישי
שיטת דופק ללמידה
הקורס מורכב מ-4 מפגשים בזום לייב, כל מפגש שעה וחצי.
שיטת הלמידה שלנו נוגעת פנימה ועוברת דרך הלב. המפגשים מוקלטים, כדי שתוכלו לחזור לקורס גם אחרי שהוא נגמר.
כל מפגש משלב:
התבוננות פנימית - העמקת ההיכרות עם עצמנו באמצעות תרגולים במגוון דרכים, ביניהן: תרגילי כתיבה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ועוד..
למידה וידע פרקטיים: כלים ברורים, מודלים יישומיים, ונקודות מבט חדשות.
הטמעה: תרגולים עצמיים, תרגולים בזוגות, ניתוח תיאורי מקרה מהיום-יום.
קצב אישי ובחירה: ההשתתפות והתרגולים נעשים בהתאם לקצב שלך. אין שום חובה לדבר או לשתף אם לא מתאים לך, המרחב שלנו מכיל ומאפשר לך לקחת את החלק שמדויק עבורך.
ליווי ותרגול יומיומי: למידה שלא נגמרת בזום. לאורך כל הקורס נתרגל את הכלים בקבוצת וואטסאפ מלווה, כדי להטמיע את השפה החדשה בחיים. האמיתיים.
מנחת הקורס
שירה אלמושנינו - מנכ"לית דופק, מטפלת ומנחת קבוצות מוסמכת, יועצת זוגית, עם למעלה מעשור של ניסיון בליווי אנשים וארגונים בתהליכי צמיחה והתפתחות.
בנימה אישית משירה:
"הקורס הזה הועבר עשרות פעמים לקבוצות מגוונות ולקהלים רבים, ותמיד היה משמעותי מאוד עבור המשתתפים. הוא מאפשר יצירת תנועה פנימית המייצרת השתקפות חיצונית במערכות היחסים שבחיינו. אני בטוחה שכל אדם שישתתף בקורס יוכל לקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם העולם הפנימי והחיצוני יחד".
הפרטים שחשוב להכיר:
תאריכי המפגשים: 20.5 | 27.5 | 3.6 | 10.6 - ימי ד', בין השעות 19:00-20:30.
הקורס יתקיים אונליין בזום - בהשתתפות פעילה עם מצלמות פתוחות.
עלות: 650 ש"ח (אפשר לחלק עד 3 תשלומים)
איך נרשמים?
1. בוחרים כאן למטה את הקורס הרלוונטי
2. ממלאים כמה פרטים, משלמים וזהו - אתם בפנים :)
3. נהיה בקשר לפני פתיחת הקורס לפרטים נוספים
*פתיחת הקורס מותנית במס' מינימום של נרשמים.
הקורס הקרוב שלנו:
כבר ביקרת בבלוג המקצ ועי שלנו?
הצטרפו לניוזלטר החודשי שלנו
מאמרים להתפתחות אישית, הרחבת התודעה, גוף - נפש, עדכונים על סדנאות חדשות או ימי שיא לקהל הרחב (סמינרים, ריטריט יומי ועוד)