שאלות ותשובות:

ש: מה קורה בסדנה? 

ת: נתחיל בחימום, היכרות ויצירת מרחב בטוח לשיתוף ועיבוד רגשי. לאחר מכן, נצא לתרגיל עצמי של ציור אינטואיטיבי, נחזור למעגל לשיתוף פרשנות ועיבוד, ולאחר מכן נסיים בתרגיל כתיבה עצמי. 
 

ש: מה זאת אומרת ציור אינטואיטיבי? האם אני צריכ/ה לדעת לצייר? 

ת: אין צורך בשום ידע מוקדם באמנות. אנחנו משתמשים באמנות ככלי לביטוי רגשי, ולכן האמנות עצמה היא לא האישיו. 

​

ש: האם אני חייב/ת לספר על עצמי במסגרת הסדנה? 

ת:  לא. תהליכי התפתחות אישית לא יכולים לקרות מתוך דחק או חובה. אנחנו עובדות עם כל אחד ואחת בהתאם למסוגלות הרגשית ולרצון האישי. 

​

ש: מה מספר המשתתפים המקסימלי בסדנה? 

ת:  10 משתתפים לכל היותר. 

​

ש: למי הסדנה מיועדת? 

ת: כל אדם שרוצה להרגיש ולקחת עצירה של 4 שעות ממרוץ החיים להתבוננות עצמית. 

יכול להתאים לאנשים הנמצאים בצומת משמעותית בחייהם, אנשים שרוצים להכיר את עצמם טוב יותר ולעומק, אנשים שרוצים לעשות תהליכי התפתחות אישית ולצמוח, אנשים שהיו רוצים לחוות את עצמם כחלק מדינמיקה קבוצתית מכילה ומאפשרת. 

​

מה כוללת ההרשמה?

ההרשמה כוללת סדנה חוויתית באורך ארבע שעות, כיבוד קל וחוברת הכוללת כלים פרקטיים לתרגול עצמי. 

​

איך נרשמים ומה העלות? 

בקרוב יפורסמו תאריכי הסדנה וניתן יהיה להירשם אונליין. העלות לסדנה היא 400 ש"ח.

​

מנחת הסדנה: 
שירה אלמושנינו - מנחת קבוצות מוסמכת בשילוב אומנויות, יועצת זוגית, מרצה, בעלים של "דופק". ניתן לקרוא עוד על מנחת הקבוצה כאן. 

​

​

למידע נוסף והרחבה:

לאורך רצף החיים מתרחשים אירועים רבים שיכולים להיכנס תחת ההגדרה של התפתחות אישית
(נישואין, פרידות, היכרות חדשה, אהבה חדשה, שינויים, מקום עבודה חדש ועוד).
יחד עם זאת, פעמים רבות, א.נשים מבקשים לעצמם התפתחות אישית שתיקח אותם מעבר ליומיום, שתאפשר להם לגדול או להשיל מעצמם משהו. 

​

יש מי שיגידו שאהבה היא המרכיב החסר, יש מי שיגידו שערך עצמי מוביל לכך. אחרים יגידו שתחום הקריירה די מפואר, אבל אין תחושת סיפוק. ויש את מי שיגידו שהם מזמן לא עצרו לבדוק מה הם מרגישים. לכל אחד יש את הסיפור הייחודי שלו, אבל המשותף לכולם הוא שהחיים של כולנו נעים בספיראלה.

אנחנו משתנים כל הזמן, ויכולים להרגיש שונה כלפי עצמנו בתקופות זמן שונות ויחד עם זאת, כמעט תמיד - יש לנו עוד לאן להתפתח ולהתעצם כדי לחיות טוב יותר. 

​

אנחנו בדופק מאמינות בכוחה של הקבוצה לסייע לכל אחד ואחת מהחברים בה לגלות את עצמם באור חדש, ולתת כוחות הדדיים ליצירת שינוי מיטיב. 

​

סדנת "בדיקת דופק" מאפשרת לכל אחד ואחת לצאת למסע קצר של 4 שעות, בו ניקח הזדמנות להתבוננות עצמית, חשיבה מחודשת על מצב קיים, שחרור ומילוי מצברים, שיתוף ותמיכה, וקבלת כלים פרקטיים ליצירת שינוי אישי.

מתוך החשיבה הדינמית בה אנו מאמינות, הקבוצה בעצמה תיקח את המפגש לכל כיוון שתרצה וכל משתתף יכול לבחור לדבר על מה שהוא רוצה. ולכן - אין נושא מרכזי למפגש. הנושא הוא אתם, מה שתבחרו לשתף ומה שתחוו במפגש עצמו במסגרת הדינמיקה הקבוצתית. 

איך זה ייראה? 

כל מפגש כזה נראה כמו מסע של כמה שעות לתוך עצמנו. 

המפגש יפתח בהצגה עצמית קצרה של המשתתפים ובתיאום ציפיות קבוצתי, כדי לאפשר סביבה בטוחה לשיתוף. מנחות הקבוצה יתנו למשתתפים משימה המאפשרת התבוננות פנימית ופיתוח יכולת החשיבה הרגשית.

לאחר מכן, יתקיים שיתוף חופשי (מי שמעוניין), אשר מתוכו נוכל להכיר את עצמנו לעומק, לדייק את עצמנו, לשמוע פידבקים ולייצר כוונה חדשה המניעה אותנו לכדי מימוש ושינוי אורח החיים. 

​

בהמשך המפגש, יצאו המשתתפים לתרגיל של עבודה עצמית בעזרת ציור אינטואיטיבי ולאחר מכן נפענח ונכיר את עצמנו דרך החלקים הלא מודעים שלנו. 
 

זוהי הזדמנות ייחודית ל:

1. היכרות עם אנשים חדשים

2. התבוננות פנימה וצמיחה אישית בלי מחויבות

3. קבלת פידבק אובייקטיבי

4. למידה והיכרות של עצמנו בסביבה חברתית חדשה

5. חוויה 

6. יצירת תנועה פנימית חדשה

​

בכל המפגשים נקיים שיח פתוח וכנה במרחבים הרגשיים שלנו, נתנסה בתרגיל לפיתוח החשיבה וההתבוננות העצמית ונצא לדרך עם מטרות ויעדים פרקטיים ליצירת תנועה בחיינו, בכל תחום שנבחר. 

חסר לך מידע? רוצה שניצור איתך קשר? ​

​