מעגלי חוסן: לנשום ולצמוח בתוך מציאות משתנה

הסדנה הזו היא הלב של דופק בתקופות סוערות. היא לוקחת מושג שלפעמים נשמע שחוק כמו "חוסן" ומחזירה לו את המשמעות האנושית, הפיזית והעמוקה שלו.

במציאות הישראלית והארגונית של ימינו, המילה "חוסן" הפכה לצורך קיומי. אך חוסן אינו "חסינות" מפני כאב או קושי, והוא בהחלט לא אומר שעלינו להיות חזקים ללא הפסקה. אנו מאמינות שחוסן הוא היכולת האנושית והצוותית לעבור דרך השבר, לעבד אותו ולמצוא בתוכו את הכוחות לצמיחה מחודשת. סדנת "מעגלי חוסן" מציעה מרחב מוגן ועוטף לעיבוד רגשי ושיח, המשלב בין הבנה קוגניטיבית של המתרחש בנפשנו לבין טכניקות וולנס פיזיולוגיות המאפשרות למערכת כולה לחזור לנשימה מלאה.

במהלך המפגש, אנו עוברים מסע שמתחיל במתן לגיטימציה מלאה לרגשות שעולים – פחד, בלבול, עצב או אי-ודאות. דרך מעגלי הקשבה ורפלקציה אישית, אנו מאווררים את המתח ומזהים את ה"עוגנים" הקיימים בכל אחד מאיתנו. אנו לומדים מודלים פרקטיים (כמו גש"ר מאח"ד) המסייעים לוויסות רגשי ולחמלה עצמית, תוך תרגול טכניקות להרגעת מערכת העצבים שניתן ליישם בקלות גם בתוך שגרת העבודה העמוסה.

הערך של הסדנה הוא ביצירת רשת ביטחון צוותית חזקה ומשמעותית. המשתתפים לא רק מקבלים כלים אישיים להתמודדות, אלא מגבשים יחד "אמנת חוסן" המגדירה שגרות של תמיכה וחיבור הדדי. כשהצוות לומד לנשום יחד בתוך הסערה, הוא יוצא ממנה חזק, מלוכד ומוכן יותר לכל מה שהעתיד יזמן. 

הסדנה יכולה להתקיים במס' פורמטים: מפגש חד פעמי של 3 שעות | יום הדרכה מלא | סדרת מפגשים להעמקה