להיוולד מחדש | סדנת תנועה לנשים אחרי לידה
שישה מפגשים במודיעין. 

הילה קפלן_edited.jpg

מנחת הסדנה: הילה קפלן

רוצה שמנחת הקבוצה תיצור איתך קשר?

מועד פתיחת הסדנה: 29/4/22
ימי שישי, 10:00
-12:00 בבוקר
מיקום: מודיעין 
מחיר: 1500 ש"ח 
מכירה מוקדמת עד 1/4/22 - 1400 ש"ח

לידה היא אחת מהחוויות הכי משמעותיות שאישה תעבור בימי חייה.
מדובר באירוע גדול שמביא עמו תחושות שונות ומנוגדות של אושר גדול, חשש, התרגשות והרבה מאוד חוסר ודאות מהבאות. יחד עם זאת, למרות שנשים רבות מכינות את עצמן לקראת השינוי המהותי, ברגע האמת - מתגלים הרבה דברים חדשים. 

 

נשים לאחר לידה נמצאות בתקופה רגשית מאתגרת, הן בשל השינויים ההורמונליים והן בשל חווית מנעד רחב מאוד של רגשות - החל משמחה והתאהבות בתינוק וכלה בתחושות של ביטול עצמי.
בנוסף לכך, מחסור בשעות שינה, תשישות ושינויים גופניים שנוצרים בעקבות ההיריון ואחריו, יכולים ליצור קושי בקבלה והכרת הגוף ולעיתים גם תחושה של חוסר חיבור לגוף.

 

מוזמנת לצלול איתנו אל שישה מפגשים של מסע התבוננות עצמית דרך תנועה ועבודה עם הגוף. 


למי הסדנה מתאימה?
הסדנה מיועדת לכל אישה אחרי לידה שרוצה לאפשר לאישה שבתוכה מרחב ומקום שקט למפגש עם עצמה ועם גופה בסביבה בטוחה ומאפשרת. מתוך ניסיוננו המקצועי והכרותינו עם התחום, הסדנה מתאימה במיוחד לנשים אשר נמצאות בשלב שבין חצי שנה ועד שנה וחצי לאחר הלידה. 

מה תקבלי במסגרת הסדנה?
▪ פיתוח מיומנויות התבוננות והקשבה לגופינו ונפשנו.

הכרה בשינוים הגופניים /הרגשיים שהשתנו וכיצד הם משפעים עלי . 

מציאת גשר ואיזון בין המציאות החיצונית האינטנסיבית לצרכים הרגשיים וגופנים שלי. 

הבנה שהגוף שלנו הוא כלי עוגן להישען עליו, להיעזר בו, ולהקשיב לו, במקום להילחם בו. 

חיזוק והקשבה לגוף והבנת הצרכים שלו יאפשרו למצוא עוגנים יעילים קונקרטיים, רגשים ופיזיים בהתמודדות עם היום יום.


מה נעשה בסדנה?

הסדנה מחולקת לשישה מפגשים בני שעתיים, בהם מתקיים מרחב לביטוי אישי ותנועתי, בשילוב מוזיקה ואימפרוביזציה. הסדנה מאפשרת מקום בטוח בו תוכלי לפתח הקשבה ומודעות לצרכים הגופניים והאישיים שהשתנו, ולחקור מחדש את עצמך ואת נשיותך. 
חלק מהנושאים בהם נגע במסגרת הסדנה הם: אני וגופי, אני והתינוקת, קצב החיים, מגבלות, אינטראקציה עם הסביבה ומיניות. 

אני רוצה להירשם. איך מתקדמים מכאן?

את יכולה לשלם דרך הלינק באתר, או להשאיר את פרטייך ואנו ניצור איתך קשר בהקדם. 

לאחר התשלום, מנחת הקבוצה תיצור איתך קשר לשיחת היכרות. 
 

מספר המשתתפות בקבוצה: 8 עד 12. 
*פתיחת הסדנה במועדה מותנית במספר הנרשמות. 

מנחה הקבוצה: 
הילה קפלן - מטפלת בתנועה ובמחול
M.A בטיפול בהבעה ויצירה
B.A בחינוך

להילה ניסיון רב בטיפול בילדים והדרכת הורים במסגרת גני חינוך מיוחד ובתי"ס יסודיים כמו גם באופן פרטי, וכן טיפול בנוער ומבוגרים בקליניקה הפרטית שלה במודיעין מכבים רעות. בנוסף, הילה מעבירה סדנאות תנועה והרצאות ברחבי הארץ.