אי (של) שקט

סדנת ויסות רגשי ב-5 מפגשים

מועד פתיחת הסדנה: 1 בספטמבר 2020

מיקום: תל אביב - יפו

שעות: 19:30 - 22:30
מחיר: 770 ש"ח ל-5 מפגשים*

*פתיחת הסדנה מותנית במס' הנרשמים, ובהתאם להנחיות משרד הבריאות

*לנרשמים עד 15/8 - תינתן הנחה

 

"כל אחד יכול לכעוס - זו הדרך הכי קלה, אך לדעת לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, מהסיבה הנכונה ובדרך הנכונה - לא כולם יכולים וזה לא קל" (אריסטו)

ויסות רגשי הוא תהליך בו אנו יוזמים, נמנעים, מרסנים, משמרים או מתאימים את הופעתם, צורתם ועוצמתם של מגוון רגשות שליליים וחיוביים

ושל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בהם על מנת לשפר את יכולות ההסתגלות החברתיות והסביבתיות שלנו ואת איכות חיינו באופן כללי.

ולמה וויסות רגשי חיוני וכל כך חשוב?

מכיוון שזה משפיע נפשית וגופנית על איכות חיינו וחיוני לתפקוד בריא בכל תחומי החיים (מערכות יחסים, בריאות, שביעות רצון וביצועים בלימודים ובעבודה).

אז מה יהיה לנו בסדנה?

התבוננות על רגשות מנקודת מבט חדשה

נלמד לנהל רגשות חיוביים ושליליים 

נתרגל באופן חוויתי כישורים ומיומנות בתחום הרגשי, קוגניטיבי ופיזיולוגי

✔ נתרגל הרפיה, זיהוי ושיום רגשות, הגמשת החשיבה, הכרה ושיפור עיוותי חשיבה 

✔ פיתוח יכולת חשיבה חיובית

למי הסדנה מתאימה?

כל אדם המעוניין למצוא אי של שקט בשגרת החיים הסוערת

מנחת הסדנה: שירה קליימן

B.A ו M.A מומחית לענייני משפחה. מנחת הורים לבני נוער ומנחת קבוצות לפיתוח חוסן וויסות רגשי.

בעלת ניסיון מקצועי רב בתחום בריאות הנפש, מטפלת במתבגרים בבתי ספר ובעלת קליניקה פרטית.

להרשמה